手びき
2015.06.14 | Daily
身体のちからをぬいてからだをゆるめると
こころもゆるゆるとほぐれてゆく。
おいしいものを食べたり、どこかへ行ったり、誰かと会っておしゃべりすることは
一時的なリラックスだけれど、
’ほんとうのリラックス’は
自分で自分をリラックスさせること。
ゆるまってリラックスしてきたら
見えなかったことが見えてくるし
わからなかったことがわかってくる。
Un repasでは、ごはんの前とあとに
ささやかな、からだとこころのお話を
しています。
少しですが、簡単な、手びきのようなおはなしができたらと
思っています。