手びき

2015.06.14 | Daily

身体のちからをぬいて
からだをゆるめると
こころもゆるゆるとほぐれてゆく。

おいしいものを食べたり、どこかへ行ったり、誰かと会っておしゃべりすることは
一時的なリラックスだけれど、
’ほんとうのリラックス’は
自分で自分をリラックスさせること。

ゆるまってリラックスしてきたら
見えなかったことが見えてくるし
わからなかったことがわかってくる。

Un repasでは、ごはんの前とあとに
ささやかな、からだとこころのお話を
しています。
少しですが、簡単な、手びきのようなおはなしができたらと
思っています。